直缝钢管厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
直缝钢管厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

【消息】中秋如何巧吃月饼不发胖还能减肥

发布时间:2021-01-03 01:29:38 阅读: 来源:直缝钢管厂家

中秋如何巧吃月饼不发胖还能减肥

中秋节的来到,很多MM都会经不住诱惑,吃上几个美味的月饼,但是月饼热量一向都是很高的,尤其是外皮,为了做的更好吃,通常都加了大量的油脂,下面就教大家怎么巧吃月饼不发胖。

12345

中秋如何巧吃月饼不发胖还能减肥

一个双蛋黄莲蓉月饼的热量就有800卡,而一般成年人每天所需的热量为1800-2200卡,一餐一个月饼就已经足够了,所以要注意,吃了月饼后不要吃肉类和主食类的食物了,只需要补充一些蔬菜就够了。

12345

中秋如何巧吃月饼不发胖还能减肥

一个广式月饼的热量,相比其他月饼来说是比较高的,大约有600大卡,而一碗普通的白米饭的热量只有280大卡,所以一个月饼的热量就等于两大碗米饭了,如果你吃了广式月饼,那么建议你今天就不要吃主食了。

12345

中秋如何巧吃月饼不发胖还能减肥

月饼是属于一种高脂肪、高碳水化合物的甜点,不管是什么馅的月饼,热量都在400大卡左右,而白米饭则只有115大卡,月饼的热量比米饭高出一大截,所以要慎重考虑。

12345

中秋如何巧吃月饼不发胖还能减肥

月饼在制作的过程中,通常都放了不少的油脂,因为要使口感更为酥松软滑,所以要注意,如果你当天吃了两个月饼,那么建议你去运动半小时,并且不要吃主食了,另外多吃一些芹菜和苹果。

12345

前列腺癌与年龄有关吗

在南京无痛人流手术多少钱

内蒙男科医院医院

杭州试管婴儿助孕机构成功率怎么样